06
08 '19
Jangan minum teh setelah makan bayam, manfaat teh untuk kesehatan memang tidak lagi diragukan. Namun salah waktu konsumsi teh ternyata bisa berdampak buruk pada penyerapan zat besi. Bayam adalah salah satu contoh asupan kaya zat besi. Dalam 200 gram bayam mengandung sekitar 2 miligram zat besi. Contoh asupan lain yang kaya zat besi adalah daging merah. “Konsumsi…