18
10 '19
Atasi insomnia dengan yogurt. Sulit tidur nyenyak atau insomnia bisa mengganggu kegiatan sehari-hari. Menurut situs Live Strong, insomnia bisa menyebabkan gejala terbangun tengah malam, merasa lelah di pagi hari, lesu, mudah marah, depresi, kecemasan, sulit konsentrasi, sakit kepala, hingga masalah pencernaan. Pada umumnya orang menangani insomnia dengan menggunakan obat, atau mengubah pola makan dan lingkungan….