Jangan minum teh setelah makan bayam, manfaat teh untuk kesehatan memang tidak lagi diragukan. Namun salah waktu konsumsi teh ternyata bisa berdampak buruk pada penyerapan zat besi. Bayam adalah salah satu contoh asupan kaya zat besi. Dalam 200 gram bayam mengandung sekitar 2 miligram zat besi. Contoh asupan lain yang kaya zat besi adalah daging merah. “Konsumsi…
Penyebab bangun sahur badan terasa lemas – Saat bangun tidur, normalnya memang butuh beberapa waktu untuk ‘mengumpulkan nyawa’. Tetapi kalau waktu yang dibutuhkan terlalu lama, maka kemungkinan ada sesuatu yang salah. Terasa lemas saat bangun tidur umumnya berhubungan dengan kualitas tidur. Durasi yang lama tidak menjadi jaminan, bahkan kebanyakan tidur justru kerap bikin seseorang bangun…